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Objectifs

Être en mesure de connaître les mécanismes du stress et être en mesure de s'observer pour le transformer à son avantage. Résultat : s'adapter aux événements de la vie avec calme et sérénité.

Clientèle cible

Tout public.

Préalables

Aucun préalable requis

Attestation remise

Attestation de participation

    • Définition du stress; phases du stress; bon stress et mauvais stress

    • Symptômes du stress et manifestations sur l’organisme et dans l’environnement

    • Principales sources de stress et ce qui les influence

    • Connaître la physiologie du stress chez l’homme

    • Comment maîtriser ses émotions et les transformer

    • Comment maîtriser ses pensées négatives

    • Développer une attitude antistress

    • Développer de saines habitudes de vie

    • Trouver un équilibre de vie

    • Gestion du stress et communication : exprimer ses besoins, mettre ses limites et dire non sans culpabiliser dans une communication responsable et respectueuse

    • Gestion du stress au travail : reconnaître les symptômes et les conséquences du stress en milieu de travail et savoir quoi faire pour mieux le gérer. Nombre unités PDU=12 PDU.

    Emploi‑Québec

    Approuvée par Emploi-Québec

    Emplacement

    Durée

    2 jours

    Tarif

    925,00$

    Par pers.

    Tarif préférentiel

    795.00

    Groupe(s)

    Avis (sur 5) Activité Emplacement Durée Tarif Compétences visées Outils

    Mieux gérer son temps avec MS Outlook (CH133)

    En classe
    Pour tous
    À déterminer
    1 jour

    Disponible sur demande

    35000$
    Par pers.
    295.00
    microsoft outlook
    office 365
    gestion du temps
    microsoft office

    Gestion efficace des ventes (VE103)

    En classe
    Pour tous
    À déterminer
    2 jours

    Disponible sur demande

    89500$
    Par pers.
    750.00
    vente
    gestion des ventes
    structure des ventes

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    Avis (sur 5) Activité Instructeur Emplacement Durée Tarif Compétences visées Outils

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